Школа "Коучинг в стиле Дзен"
"Сила в осознанности, успех в действии"
Учитель открывает дверь, входить нужно самостоятельно
Входите, дверь открыта! Здесь знания которые научать вас отдыхать и управлять стрессом, а также другими вредными факторами которые окружают вас каждый день!
Курсы и мини-курсы
Медитация — это способ расслабиться, замедлиться и наполниться энергией.
Современная медитация давно отделилась от буддизма и уже стала отдельным упражнением. Придуманная Буддой, медитация использовалась для достижения просветления.
У нас с вами задача другая (у большинства конечно), и к ней можно отнести обретение уверенности, спокойствия, трезво мыслить и рассуждать, обрести самообладание, подкачать себя в некоторых житейских, бытовых или трудовых вопросах (у каждого своё) и много еще других пунктов.
Медитации
Хара ( яп. — «живот») — энергетический центр тела, резервуар жизненной энергии.
Хара: центр, который держит небо и землю
В переводе с японского «хара» (腹) означает просто живот. Но за этой простотой скрывается целая вселенная. В традиции боевых искусств и дзен-медитации хара — не мышца и не орган. Это энергетический центр тела, резервуар жизненной силы Ки и её главное хранилище.
Пока центр хара пуст — человек сутулится, тревожится, его легко сбить с ног (и физически, и эмоционально). Когда же хара наполнена вниманием и дыханием — тело обретает устойчивость скалы. Ум успокаивается.
Хара — это дом. Тот, который ты ищешь снаружи. А он всегда внутри.
Практики управление энергией Ки в Хара
Икигай или смысл жизни
Икигай (生き甲斐) — это японское понятие, которое можно перевести как «смысл жизни» или «причина быть».
В более широком смысле, икигай можно понимать как то, что дает человеку удовлетворение и смысл в жизни.
Пересечение этих четырех элементов образует четыре основные зоны: Страсть, Миссия, Профессия, Призвание.
Икигай находится в самом центре пересечения всех четырех зон. Найти свой икигай значит обнаружить деятельность, которая приносит радость, удовлетворение, пользу обществу и доход.
Кайдзен - непрерывное улучшение
Кайдзен — это японская концепция и методология, которая фокусируется на непрерывном улучшении всех аспектов жизни, работы и производства.
Слово «кайдзен» состоит из двух частей: «кай» (改), что означает «изменение» или «улучшение», и «дзен» (善), что означает «хороший» или «лучший».
Вместе эти слова образуют понятие «непрерывное улучшение».
Канбан - метод управления процессами
Канбан — это метод управления рабочими процессами, который был разработан в Японии и широко используется в различных отраслях, включая производство, разработку программного обеспечения и управление проектами.