Школа "Коучинг в стиле Дзен"
"Сила в осознанности, успех в действии"
Учитель открывает дверь, входить нужно самостоятельно
Входите, дверь открыта! Здесь знания которые научать вас отдыхать и управлять стрессом, а также другими вредными факторами которые окружают вас каждый день!
Курсы и мини-курсы
Медитация — это способ расслабиться, замедлиться и наполниться энергией.
Современная медитация давно отделилась от буддизма и уже стала отдельным упражнением. Придуманная Буддой, медитация использовалась для достижения просветления.
У нас с вами задача другая (у большинства конечно), и к ней можно отнести обретение уверенности, спокойствия, трезво мыслить и рассуждать, обрести самообладание, подкачать себя в некоторых житейских, бытовых или трудовых вопросах (у каждого своё) и много еще других пунктов.
Медитации
Хара ( яп. — «живот») — энергетический центр тела, резервуар жизненной энергии.
Хара: центр, который держит небо и землю
В переводе с японского «хара» (腹) означает просто живот. Но за этой простотой скрывается целая вселенная. В традиции боевых искусств и дзен-медитации хара — не мышца и не орган. Это энергетический центр тела, резервуар жизненной силы Ки и её главное хранилище.
Пока центр хара пуст — человек сутулится, тревожится, его легко сбить с ног (и физически, и эмоционально). Когда же хара наполнена вниманием и дыханием — тело обретает устойчивость скалы. Ум успокаивается.
Хара — это дом. Тот, который ты ищешь снаружи. А он всегда внутри.
Практики управление энергией Ки в Хара
