Курс «Основы медитации»
Курс «Основы медитации»
О курсе
Этот курс состоящий из 21 урока, научит вас медитации, основам визуализации, медитационным практикам и возможно изменит ваш образ жизни в лучшую сторону.
Помните: Учитель лишь показывает дорогу, идти по ней придется самому. Китайская пословица.
Над курсом работали:
Преподаватель: Матисон Андрей
Методист: Соколова Елена
Информация: Прохоров Иван
Содержимое курса
Как научиться медитации?
-
Урок 1: Что такое медитация?
-
Урок 2: Медитация и Наука!
-
Урок 3: Вред от медитации!
-
Урок 4: Как найти время для медитаций?
-
Урок 5: Мифы про медитацию
-
Урок 6: Место для медитации
-
Урок 7: Позы для медитации
-
Урок 8: Трудности при медитации
-
Урок 9: Музыка для медитации
-
Урок 10: Виды медитаций
-
Урок 11: Как понять, что медитируешь правильно?
-
Урок 12: Практика
-
Урок 13: Медитация 1: Концентрация на дыхании
-
Урок 14: Медитация 2: Наблюдение за мыслями
-
Урок 15: Медитация 3: Медитация с четками
-
Урок 16: Медитация 4: Концентрация на визуальном образе
-
Урок 17: Медитация 5: Концентрация на ощущениях в теле
-
Урок 18: Медитация 6: Медитация концентрация на звуке
-
Урок 19: Медитация 7: Медитация с натуральными камнями
-
Урок 20: Медитация 8: Медитация при ходьбе
-
Заключение!
Оценки и отзывы студентов
Пока нет отзыва