Содержимое курса
Про курс
Медитировать полезно
0/7
Вступление
Занятие 1: Осознанность в дыхании
Занятие 2: Осознанность в теле
Занятие 3: Осознанность в мыслях
Занятие 4: Осознанность в эмоциях
Занятие 5: Осознанность в повседневной жизни
Заключение
Мини-курс «Что такое осознанность?»

Вступление: Что такое осознанность?

Цель: Понять, почему осознанность важна и как она влияет на повседневную жизнь.

 

Назад
Далее