Содержимое курса
Про курс
Медитировать полезно
0/7
Вступление
Занятие 1: Осознанность в дыхании
Занятие 2: Осознанность в теле
Занятие 3: Осознанность в мыслях
Занятие 4: Осознанность в эмоциях
Занятие 5: Осознанность в повседневной жизни
Заключение
Мини-курс «Что такое осознанность?»
Тема:
Как наблюдать за мыслями, не отождествляя себя с ними.
