Это медитация для повышения самооценки путем фокуса на прошлых ваших достижениях, победах, успехе.

Нужно вспомнить те из них (только положительные) которые вы преодолели, достигли, закончились, получились и использую аннотацию и музыку правильно закрепить, и использовать эту технику, когда вы не в ресурсном состоянии, чтобы наполниться энергией, вдохновиться, обрести силы и энергию. 

С целью действовать дальше и осуществлять задуманное.